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  • Deliziando gli occhi con le ricette della cucina giapponese. Non ci si nutre sono mangiando. Soddisfo la vista e stimolo la curiosità per nuovi piatti e composizioni. #cucinagiapponesedicasa #ilpiaceredeisensi #libridiricette
  • Gustare ogni singolo boccone o sorso. Solitamente si presta attenzione solo agli iniziali sorsi quando i sensi entrano in contatto con la bevanda. Stare concentrati fino in fondo soddisfa di più con meno. . . Enjoying every single bite and sip. The attention on the food or drink is usually only at the beginning. Keeping the interest till the end brings more satisfaction with less. #dietazen #satisfied #enjoymore #gustare #assaporare #dipiuconmeno
  • Osservo con attenzione ciò che mangio per gratificare anche la vista. . . La vista è un senso importante a tavola, infatti troviamo ovunque belle immagini di piatti succulenti che stimolano la nostra attenzione. Per gratificarci e trovare maggiore soddisfazione mentre mangiamo, basta spegnere TV e cellulari e guardare il nostro cibo. Anche quello più semplice ci dona piacere. #zenlife #lookandeat #lookandenjoy #enjoy #enjoythelittlethings #mangiareconisensi #mangiarecongliocchi
  • Meditazione del mattino per mettere a fuoco il mondo nella giusta prospettiva. Le intenzioni che formulo la sera per il giorno dopo sono sempre buone ma al mattino, quando suona la sveglia, la mente cerca tutte le scuse per evitarle. Entro quindi nella mia giornata con il piede giusto sedendomi in meditazione. Lascio calmare la mente e visualizzo me stessa con il sorriso mentre faccio yoga, corro e mangio il giusto. Ecco che tutto diventa subito più facile. #meditazione #giustaprospettiva #zenlife #guidarelamente #visualizzare #iniziareconilpiedegiusto

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