Perché uso il bento per il mio pranzo zen

Ho recentemente letto di un’idea per il controllo delle porzioni che propone dei contenitori predefiniti per ogni alimento e guidano nella preparazione delle quantità. Ho pensato subito che potrebbe essere un valido aiuto e riflettendo su questa idea mi sono resa conto che sto usando lo stesso sistema per il mio pranzo fuori casa. Si […]

Sentire i vantaggi immediati della leggerezza

È difficile mantenere una forte motivazione nel processo del perdere peso se lo viviamo come un sacrificio. Molto presto ci ritroveremo a desiderare quello che ci dà piacere e conforto e non riusciremo ad andare avanti nella dieta dimagrante. Io desidero vivere la mia vita il più possibile nella gioia e nella piacevolezza, non nella […]