I miei 3 modi di alleggerire la mente e il corpo in pausa pranzo

Per lavoro sono tutto il giorno fuori casa e la pausa pranzo è un momento prezioso per ricaricarmi e prendermi del tempo in maniera intelligente. Negli anni ho sviluppato delle routine e uso quest’ora centrale della giornata per ritornare a me stessa e alla natura. E’ l’occasione per abbassare i livelli di stress, allontanarmi dallo […]