L’unico modo per cambiare è farlo ora

Cambiare un aspetto della propria vita, un comportamento o un’abitudine sembra un processo lungo invece è questione di un attimo. Programmare una dieta, promettere che non mangeremo più dolci, che ci iscriveremo in palestra, sono tutte idee proiettate nel futuro per le quali non possiamo dare nessuna garanzia. L’unico momento in cui posso fare qualcosa […]

Sentire i vantaggi immediati della leggerezza

È difficile mantenere una forte motivazione nel processo del perdere peso se lo viviamo come un sacrificio. Molto presto ci ritroveremo a desiderare quello che ci dà piacere e conforto e non riusciremo ad andare avanti nella dieta dimagrante. Io desidero vivere la mia vita il più possibile nella gioia e nella piacevolezza, non nella […]

Un modo per realizzare i buoni propositi dell’anno nuovo

Nei primi giorni dell’anno nuovo mi sono sentita oppressa dall’idea di avere l’intero anno davanti. Impegni di lavoro e di casa, nuove mete da raggiungere, nuovi obiettivi. Tutto insieme mi è sembrato soffocante e angosciante. Ho elencato i miei quattro macro obiettivi che riguardano l’ambito dello studio, del lavoro, dello stare bene e in forma […]