Il miglior proposito dell’anno: riposare!

Recentemente ho avuto l’influenza e sono rimasta sdraiata per giorni in una situazione di completo abbandono al materasso. Nella vita di tutti i giorni mi ritrovo a fantasticare su giornate così, in cui non c’e’ bisogno di togliersi il pigiama, si può rimanere a fantasticare a letto, spiluccando qualcosa da mangiare, bevendo una tazza di […]

Sentire i vantaggi immediati della leggerezza

È difficile mantenere una forte motivazione nel processo del perdere peso se lo viviamo come un sacrificio. Molto presto ci ritroveremo a desiderare quello che ci dà piacere e conforto e non riusciremo ad andare avanti nella dieta dimagrante. Io desidero vivere la mia vita il più possibile nella gioia e nella piacevolezza, non nella […]

rilassarsi a tavola

 Un ambiente è silenzioso e tranquillo, la semplicità delle posate e una tavola bella ed elegante. Tutto aiuta a concentrarsi sull’atto di nutrirsi. Per quanto difficile sia ricreare nella quotidianità la condizione perfetta ad ogni pasto, è tuttavia possibile orientarsi verso uno stato mentale rilassato. Il mio ideale è far diventare i pasti dei momenti […]