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Quando si mangia in fretta, masticando appena e ingurgitando senza attenzione si rischia di mangiare più del necessario e ottenere un senso di pesantezza più che di appagamento. Mangiare serve anche ricaricarsi e si sta meglio se vi si dedica un tempo sufficiente. Sia che si mangi in piedi, alla scrivania, in macchina, al ristorante […]
Nei primi giorni dell’anno nuovo mi sono sentita oppressa dall’idea di avere l’intero anno davanti. Impegni di lavoro e di casa, nuove mete da raggiungere, nuovi obiettivi. Tutto insieme mi è sembrato soffocante e angosciante. Ho elencato i miei quattro macro obiettivi che riguardano l’ambito dello studio, del lavoro, dello stare bene e in forma […]
