Quando anche il movimento fisico crea stress

Ultimamente mi sto applicando nello yoga – stile vinyasa e apprezzo moltissimo le varie fasi della pratica: – l’ascolto iniziale e la respirazione meditativa – il prendersi il tempo per rimanere connessi alle sensazioni durante le posizioni – la posizione di rilassamento finale per ascoltare e far assimilare al corpo i benefici della pratica. Sembra […]